Помогите побороть влюбленность

Вообще да, острая фаза влюблённости часто ослабевает через несколько месяцев. Но если есть подпитка, например,общение, взгляды, совместная работа, запретность и невозможность действовать - мозг не закрывает гештальт. Чувство продолжает жить в мыслях и фантазиях. Запрет усиливает притяжение, потому что он создаёт ощущение не доступного, а это подогревает интерес)

Ваша фантазия живёт в условиях идеализированного образа!!! Там нет быта, усталости, сложных разговоров, проблем с фертильностью. Там есть только напряжение, лёгкая недоступность и эмоции. Естественно, что мысль о коллеге возвращается, даже если вы активно занимаетесь спортом, читаете книги и стараетесь жить настоящей жизнью.

Важно научиться отделять фантазии от реальности. Напоминать себе, что именно с мужем вы строите реальную жизнь, что ваши цели, совместная ответственность и семья - это то, что имеет значение. Можно вести дневник, где фиксировать мысли о коллеге и тут же добавлять реальность: последствия, невозможность отношений, риски для семьи. Это помогает мозгу перестроить эмоциональные схемы.

Также полезно честно обсудить с собой свои чувства: вы ищете не столько коллегу, сколько эмоцию - возбуждение, внимание, романтическое напряжение. Признавая это, легче перенаправлять энергию на семью, спорт, хобби, общение с друзьями. Иногда помогает мягкое дистанцирование: меньше личных разговоров, избегание ситуаций, где возникает эмоциональный накал.

Со временем, если вы будете сознательно проживать реальные отношения и ограничивать подпитку фантазий, чувство постепенно ослабнет.

Самое главное, не давите на себя, это не поможет, а только усугубит. А так пишите, поработаем над вашим состоянием