Постоянный абьюз и оскорбления

Вы спрашиваете: собрать волю в кулак и уйти?
Ответ - да. Не потому что это сильный поступок, а потому что это единственный способ выжить.Абьюзер не меняется, он не просто вспыльчивый, не устал. Это человек, который подпитывает свою власть через унижение. Он не случайно говорит, что может ударить - он готовит почву, чтобы однажды ударить и чтобы вы не сопротивлялись.То, что вы ждёте ребёнка, усложняет всё, но не делает уход невозможным. Напротив, это ещё один аргумент уйти. Потому что ваш ребёнок заслуживает маму, которая не живёт в страхе. Дети впитывают не слова, а атмосферу: если он орёт, унижает, угрожает - это навсегда прописывается в психике ребёнка как “любовь = боль”

Теперь по шагам, что делать:
Планируйте выход, а не побег.
Не нужно уходить в никуда. Продумайте, где будете жить, кому можно доверять. Подруги,родители - кто угодно, кто на вашей стороне.Не обсуждайте с ним уход.Абьюзер будет манипулировать, уговаривать, угрожать, обещать, что изменится. Это всё ложь. Уходите, не ставя в известность заранее.Соберите документы и деньги.Заранее подготовьте психологическую поддержку. Есть горячие линии, где можно просто выговориться и получить конкретные инструкции.Дайте себе право на стыд и страх.Стыд -это не показатель вашей вины. Это чувство, которое абьюзер в вас встроил, чтобы вы не уходили. Куда я пойду, кому я нужна, вдруг будет хуже- это не ваши мысли, это его внушения.

Сейчас вы живёте с человеком, который вас ломает. После ухода будет больно, пусто, страшно, но это жизнь. Настоящая. Без страха, без унижений, без постоянной тревоги.