С парнем часто ссоримся из-за моих поступков

пожалуйста, помогите. мы с парнем часто ссоримся из-за моих поступков. я знаю, что неправильно делала и мне очень стыдно( я не изменяла). я обещала каждую ссору, что такое не повторится. было всего два поступка, и ни один из них не повторился, но после этого он находил переписку у меня с другим, но переписка была по делу, у меня написали и спросили, будет ли открыт сельский клуб в тот день. я тогда ему это не рассказала, прошло несколько месяцев, мы еще не встречались и я подумала, что не так важно это. потом мне писал парень моей сестры ( а также это его друг) для того чтобы подарить подарок моей сестре. я не вижу ничего такого в том, чтобы помочь. о том что этот парень мне написал я ему сказала, а то что через несколько дней я тому парню написала и ответила как раз насчет того, что ему надо узнать, потому что сразу я не смогла сказать, я не сказала своему, потому что для меня это было не так важно, я как вышла из чата, сразу и забыла о переписке. мы поссорились из-за этого. сегодня я не уследила за временем и не написала, что задержусь на улице. из-за этого мы тоже поругались. он говорит, что я просто оправдываюсь. сказал, что я всегда даю пустые обещания и он хочет, чтобы я доказала каким-то поступком, что мне не всё равно на отношения. у него нет доверия ко мне. как мне доказать? он предлагал мне такой вариант : я не буду ходить на улица две недели. но как по мне, это глупо. я на такое не согласилась. добавить хочу, что он меня оскорбляет, унижает, говорит, что я заслужила. когда я говорю , что он не имеет права оскорблять, даже если я пдохо поступала, он не соглашается со мной. на самом деле, эти отношения убивают меня. это абьюзивние отношения. но я не знаю, как уйти, я его люблю.