Расставание. Отношения.Любовь

Здравствуйте. Когда человек был к вам груб, предал, унижал - логика подсказывает надо уходить, а внутри всё равно как будто держит. Это нормально. Даже после самой болезненной связи остаётся привязанность потому что вы вкладывали чувства, время, мечты. Это не слабость, это особенность психики.

Я работаю с женщинами, переживающими такие разрывы, и почти у всех одно и то же: сначала чувство вины, потом сожаление («а вдруг я не так сделала», «может, надо было потерпеть»), потом пустота, и только потом приходит облегчение. То есть вина и сожаление - это этап, а не приговор.

Как поставить точку? Надо чётко признать: он грубый, он предал ВАС, это НЕ ваша вина». Повторяйте это как мантру.Надо убрать все контакты: номера, соцсети, фотографии, вещи. Это звучит банально, но пока есть окошко- психика держится. Пропишите себе на бумаге всё, что было плохого в отношениях. Когда читаешь это вслух, исчезает иллюзия, что там было что-то светлое. Необходима поддержка близких и групп (форумы, психолог, друзья). Когда слышишь: «ты не одна», легче.

А сожаление почти всегда уходит. Через время вы видите: да, было больно, но это было нужно, чтобы выйти из разрушительного круга. Большинство женщин потом говорят: «Я вообще не понимаю, как могла так терпеть». Это наступает не сразу, но наступает обязательно. Пишите, вместе разберемся