Страдаю по бывшему молодому человеку аж до обморочного состояния

Вы три года несёте эту боль, и она не отпускает, потому что вы не дали себе до конца прожить утрату. Возможно, вы пытались держаться, убеждать себя, что всё уже должно пройти, что нельзя так долго страдать, и в итоге боль не рассосалась, а застряла в теле. Тело стало хранить то, что душа не разрешила себе отплакать до конца. Отсюда и дурнота, и слабость, и чувство, будто вот-вот упадёте.

Когда мы теряем человека, особенно того, с кем чувствовали безопасность, у нас рушится не просто привязанность, а целая внутренняя система координат. Вы потеряли не только отношения, вы потеряли опору. И теперь психика как будто постоянно ищет его, чтобы снова вернуть чувство живости, любви, смысла.

Знаете, что самое важное сейчас? Перестать бороться с этой любовью. Пока вы воюете с собой, пытаетесь отпустить силой воли, вы продолжаете держать связь с ним через сопротивление. Попробуйте не заставлять себя забыть, а мягко принять, что вы его всё ещё любите. Любите, и это не делает вас глупой или слабой. Просто это ваша история. Она закончилась не в тот момент, когда вы расстались, а закончится тогда, когда ваше сердце проживёт всё, что не было прожито.

Если вы чувствуете, что физически вам становится плохо не игнорируйте тело. Иногда к эмоциональной боли присоединяется паническое расстройство или психосоматическая реакция, и в этом случае необходима психотерапия. Глобально ваша задача- выговориться, проплакаться, прожить.