Съедаю себя от мыслей, что со мной не так

Question

Знаю, то что сейчас скажу звучит глупо, но не могу избавиться от этих мыслей. Кажется что мою самооценку уничтожают просто. Встречаюсь с парнем и за месяцы отношений не получила ни цветочка ничего. Зато своей бывшей как только они начали встречаться он дарил и цветы, и игрушки и т д. Становится очень обидно, задаю себе вопросы что со мной не так, почему я не заслуживаю этого, неужели я хуже неё и т д. Подруги говорят спроси у него прямо, но я считаю это унижение. и плюс если меня что то смущало я всегда спрашивала и получала ответ мол все хорошо, ты накручиваешь.

Елизавета Полет · Accepted Answer

Когда мы чувствуем, что нас недооценивают, то сразу возникает мысль«со мной что-то не так». Но это не правда - это реакция на конкретное поведение другого человека, а НЕ оценка вашей ценности.

Ваши чувства обиды и разочарования важны, их нельзя игнорировать. Они сигнализируют о том, что ваши эмоциональные потребности в отношениях не удовлетворяются. И важно их признавать и выражать, но не в виде самокритики. Сравнивать себя с бывшей - ловушка: вы сравниваете свою жизнь с чужой прошлой историей, а это всегда болезненно и несправедливо к себе.

Что можно делать? Сначала проговорить для себя, что именно вас задевает. Это не унижение - понимать свои границы и потребности. Можно спокойно и мягко сказать партнёру: «Мне важно, чтобы мы проявляли внимание друг к другу, я чувствую себя обделённой, когда этого нет». Это опыт же не обвинение, а честная коммуникация о своих чувствах.

Также важно работать с внутренним диалогом: заменять вопросы «со мной что-то не так?» на «мне важно, чтобы меня ценили так же, как я ценю другого». Это меняет фокус с самокритики на здоровую потребность и помогает не съедать себя мыслями. Для более глубинной работы жду вас на консультации ❤️

Автор · Answer

Образно выразилась про игрушки😂

Гость · Answer

Ваша самооценка зависит от потраченных на вас денег? Это вы зря.
При таком подходе получается, что ваша ценность не слишком велика, не дороже пары букетов и колечка.

Гость · Answer

Вот вам и ответ))))

Юля · Answer

И дальше-то что? Какой выход из ситуации? Спросить нельзя - унижение. Молчать - съедите себя совсем, накрутите и с самооценкой и правда будет совсем беда.
Знаете, когда я была помоложе, тоже стеснялась обижаться, когда меня обижали, закрывала глаза и отворачивалась, когда люди совершали неприглядные поступки - боялась показаться нелепой, если дам понять, что заметила их глупость, наглость, ещё что-то, словом - предавала себя потихоньку, никаких личных границ. А сейчас думаю, зря я так, не верьте, когда говорят, что худой мир лучше доброй ссоры. Это прямой и короткий путь к обесцениванию своих интересов, принципов, своей личности. Так что лучше уж спросить и по ответу понять, что за человек рядом с вами, как он к вам относится. Может, он не знает, что вы нуждаетесь в подобных знаках внимания (так тоже бывает), а может, просто не считается с вами или жмот. Но тогда вам придется делать свой выбор - нужен он вам или нет.

Гость · Answer

Ты всё сама понимаешь. Не та ты кому хочется дарить.Без обид.

Съедаю себя от мыслей, что со мной не так

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции