Встретила нового человека

Смотрите, тут скорее задача в другом: позволить себе быть в этих чувствах, но при этом не терять связь с реальностью. То есть вы можете радоваться, интересоваться, вовлекаться и одновременно наблюдать за тем, что действительно происходит между вами.

Тревога часто подпитывается идеей, что если вы сейчас поверите и расслабитесь, то потом обязательно будет больно. НО в реальности нет такого жёсткого сценария. Отношения могут сложиться, могут не сложиться, и ключевое здесь не в том, чтобы угадать исход, а в том, что вы способны выдержать любой из них. Когда появляется внутренняя опора, необходимость искать подвох снижается.

Чтобы не улетать в очарование, полезно чуть смещать фокус с ощущений на наблюдение. Смотрите не только на то, как вам хорошо рядом, но и на поведение человека насколько он стабилен, совпадают ли слова с действиями, как он проявляется в простых ситуациях. Ещё один момент это темп. Когда всё развивается быстро, тревога усиливается, потому что психика не успевает адаптироваться. Если вы немного замедляете процесс, даёте себе время узнавать человека, а не достраивать его в голове, внутри становится спокойнее.

И если прислушаться глубже, за страхом обмануться часто стоит не столько сам обман, сколько страх привязаться, открыться, а потом потерять. Или оказаться в позиции, где будет больно и уязвимо. Это важное место, потому что работать нужно не только с отношениями, а с этим внутренним страхом.

Для более глубинной работы жду вас на консультации. Запись через тг прикройте гештальт или Вк сообщество «Елизавета полет»