Я ревную парня ко всему

Добрый день, автор!

Понимаю, очень тяжело находиться в таком состоянии, когда эмоции зашкаливают.

Думали ли вы о том, чтобы обратиться к психотерапевту? Это все можно проработать, хотя бы до такой степени, чтобы это не мешало вам жить, и не отражалось на отношениях.

Если позволите, предложу к прочтению книгу: «Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения» Роберт Лихи. Этого будет недостаточно, но благодаря книге вы поймете, почему вообще у вас это вызывает такие сильные эмоции, и что с этим делать.

Остановка потока мыслей здесь не поможет. Самообвинения тоже не помогут, вы и так все понимаете головой. Наоборот, нужно начинать с принятия этого чувства: "да, я ревную". Важно знать, что ревность - это показатель того, что вам небезразличен этот человек (иначе бы вы не ревновали), это страх потерять этого человека, эти отношения. И поэтому само по себе чувство ревности нормально (как и любое другое чувство), вопрос лишь в степени проявления. Понаблюдайте за собой, что вас триггерит. Вы знаете о том, что у вашего парня есть всякие подписки, он смотрит какие-то видео при вас? Договоритесь, чтобы он так не делал, это как минимум, уважение по отношению к вам. Играет в какие-то игры, которые вас триггерят - постарайтесь поменьше заглядывать в экран. Это не про то, что вам нужно избегать это все, а про то, чтобы лишний раз не щекотать себе нервы.

"ревновать к «пикселям» — это глупо" - может быть и "глупо", но дело не в пикселях, дело в страхе потери отношений, дело в высокой значимости этих отношений для вас.

Хорошо, что вы открыто общаетесь с парнем обо всем. Вы можете попросить его помочь вам, подумайте вместе, что можно со всем этим сделать, может он предложит какие-то варианты. Тут хотелось бы узнать подробнее, как у вас все это происходит. Вот какой-то триггер у вас, как вы ведете себя в этой ситуации, что говорите ему, и какая реакция у парня? Постарайтесь договориться о поддержке с его стороны, о большем понимании.