Помогите!!! Я запуталась......

Добрый вечер, Уважаемые Форумчане! Крик души.. Дело в том .что я повстречала человека будучи не свободной девушкой, так мы видились почти год, как-то разошлись. потом вновь сошлись и вот вчера мы расстались. Я можно сказать замужняя девушка, есть чувства к человеку с которым живу, не те что по первости, но есть.. и есть чувства к Нему. Мы остались в нормальных отношениях, могу звонить ему, как и он мне, поддерживаем контакт. Но такая боль, от его фраз, которые проскальзывают между строк. например, сейчас он мне сказал .что если вдруг я захочу его увидить, чтобы звонила заранее, мол на случай ,если он не захочет..Чтобы я замок не целовала, или на вопрос "чужая ли я тебе сейчас", он сказал ,что да.. Такая боль не выносимая от этих фраз .т.к. чувства к этому человеку есть и сильные. А слышать такое.. очень больно! так больно ,что хочеться просто испариться в никуда! хочеться проснуться и ничего не чувствовать, чтобы как будто бы и ничего не было. Не знаю .как забыть ,как сдержать себя, чтобы не позвонить, чтобы в очередной раз не услышать таких реплик, чтобы не чувствовать себя тряпкой в какой-то степени..Он стал чужим и одновременно является таким родным! Помогите мне ,скажите те, у кого была схожая ситуация, как вы поступили? к чему всё привело? Как вообще быть?