Когда это закончится?

Я встречалась 4 месяца с парнем.Он мой первый мужчина и первая любовь.и вот он решил расстаться,так как чувства угасли(он телец),а я то его ещё люблю.прошла неделя с момента расставания.чувствую себя ужасно.я предлагала удалить друг друга из вк,но он хочет продолжать общение.недавно видела его,пообщались,при встрече и на прощание обнимал меня по "товарищески".живёт на этаж выше меня.в общем я его очень люблю,но уже осознала,что моя любовь ему не нужна.Пытаюсь разлюбить.и вроде сейчас могу уже смеяться и настроение в норме.но постоянно ни с того ни с сего на душе становится очень больно и тоскливо и я начинаю плакать.хоть и хочет он остаться друзьями,вк мы не общаемся.но когда напишет о каком-то пустяке,сердце начинает очень сильно колотиться.да и постоянно его иконка вк..в дрожь бросает,когда вижу.в общем когда это кончится?когда уйдёт эта сильная и ужасная боль ,которая сопровождает меня с утра и периодически в течении дня?помогите пожалуйста...удалить его не могу.очень хочу разлюбить,скучаю сильно..