Доверие в отношениях

Девушки,женщины! Нужна ваша помощь для того,чтобы разобраться в себе! Встречаюсь с молодым человеком почти год,но в начале наших отношений он обманывал меня,встречался со своей бывшей,и потом же сам во всем признался,раскаялся. Пообещал больше никогда не контактировать с ней,три недели назад,мы очень сильно поссорились,в результате чего он написал ей и сказал,тут же через 15 мин,что это только лишь для того,чтобы разозлить меня. О том что он ей написал,я узнала сама,случайно. Он опять же пообещал не писать ей,вроде все хорошо,но у меня какое то чувство,что я опять обманута,меня опять обманывают. Мы живем с ним в разных городах и видимся только по выходным. Его бывшая живет в одном городе со мной. Он завтра приезжает и мне очень хочется поговорить с ним о моих чувствах,я его постоянно подозреваю,хочется начать какой то откровенный разговор о доверии. Но я не знаю как начать. Посоветуйте,что делать в этой ситуации. Может разговор вообще не нужен и стоит выбросить все ненужные мысли из головы и смириться?