паранойя насчёт бывшего! нужна помощь

Девушки, всем привет! У меня в последнее время очень странное чувство, что как будто бы мой бывший парень где-то рядом...сажусь в метро, все время смотрю по сторонам нет ли где его, около подъезда постоянно кажется что стоит его машина, вконтакте постоянно кажется, что он напишет. Очень часто начала о нем думать в последнее время, хотя у него новые отношения, но он иногда заходит на мои странички . В общем, как от этого избавиться? Уже как паранойя у меня, помогайте! Расстались год назад