Помогите, я наорала на своего парня, наговорила кучу гадостей , а оказалось он не виноват!

Напишите ему письмо. Только ручкой только на бумаге (!), это принципиально. Не стесняйтесь в выражениях, не перечитывайте, ничего не правьте, ни грамматику, ни содержание. Напишите столько, сколько сможете. Почувствуете "хватит" - сразу, хоть на полуслове, прекращаете, убираете подальше в безопасное место, забываете на две ночи. Потом вспоминаете, достаёте, перечитываете. Это будет цирк, психиатр и лучшая подруга в одном флаконе. Причём, бесплатно. Один нюанс ещё: если захотите эту методику дневниковой терапии применить ещё более эффективно, попробуйте все свои утверждения обосновывать. Не просто "я хочу", а зачем, почему, на каком основании. Например, почему Вы чувствуете себя идиоткой, хотя поведение Ваше как раз характерно для большого числа вполне нормальных женщин?

Спасибо, попробую. Я вообще буду больше писать теперь. У меня и дневник есть. А то я поняла, что мне лучше больше молчать , чем говорить.

Учитесь именно говорить. Сначала проговариваете с собой, сложные и важные проблемы можно на бумаге (см. выше), а потом, более лаконично и в приемлемой форме, - с ним. Взаимопонимание заботливо и бережно выращивается, мысль вдруг найти сразу идеально понимающего мужчину (или женщину) - это опасные сказки.

Спасибо, постараюсь. Спасибо большое ))

Попробуй подарить ему что то в сексуальном плане, что было у вас под запретом, написать ему в лс или где нибудь где открыта личка слова извинения, где вы полностью принимаете свою вину и хотите исправиться.

Вспомните оскорбления,что вы использовали и попробуйте его переубедить, объяснить, что вы говорили это не от чистого сердца, а с желанием унизить и это было подло.

Напишите, что какое бы он решение он не принял вы будете смирно ждать его возвращения и не позволите себе отношений с другим человеком.

Короче полебезите максимально унизительно для себя, чтобы он почуствовал справедливость и остыл.

Отпиши ему всю свою недвигу, может простит.

Что тут можно сделать... Вставить мозги, выплеснуть за порог истеричность и набраться ума.
Займитесь наконец самообразованием, если учителя и родители в детстве баловали и не научили поведению((
Разговаривайте сама с собой и с каждым днём, перечитывая свои мысли, вы должны чувствовать себя умнее, чем например неделю назад.
Выплёскивайте свои мысли на бумагу, а не на людей, пока не научитесь безобидно излагать!
Напишите в стол ему письмо дня 3 подряд и надеюсь, найдутся правильные слова, чтобы прекратить эту глупую ссору...
НО и вы должны тоже соблюдать договор и не орать, не говорить гадкие слова!!

Спасибо за совет