Как вести в такой ситуации?

Здравствуйте,
Мы с моим мч уже вместе 3 года. С самого начала он был спокойным, во всем помогал и поддерживал. Но после он начал показывать свою натуру. Я эмоциональный человек и все принимаю к сердцу. Раньше плакала часто, обижалась, кричала. Но поняла, что ничего хорошего с этого не выйдет. За этого время я научилась сдерживать себя, уступать, он очень любит провоцировать и я понимаю, когда надо отойти. Но иногда я не выдерживаю и тоже могу ответить. При высказывании своего мнения мой парень начинает меня обзывать, посылать и говорить гадости. Я понимаю, что это его защитная реакция, чтобы я закрыла рот и молчала. Вчера произошла ситуация, парень начал ругаться а я высказала своё мнения, на это я услышала 1000 матов и оров какая я хреновая. Я ушла, собиралась идти спать, он пришёл и начал орать чтобы я выключила свет и при этом использовал маты. Я не выдержала и сказала, что я не кусок г**на, чтобы со мной так разговаривать. Но он не слышал. Начали ругаться, обзывал меня как только можно. Я расплакалась и у меня случился срыв. А он даже глазом не пошевелил, ушёл в другую комнату. Утром даже доброе утро не сказал. Я попыталась сказать, что вчера я чувствовала себя плохо и мне было неприятно и извинилась, если как-то его задела. В ответ я услышала, что ему плевать и что я больной человек и мне нужно в психушку. Разбил кружку. Я начала плакать. Он орал, чтобы я оставила его в покое. Опять был скандал. Я просто хотела, чтобы он тоже уступил и понял как мне неприятно. Но он всегда во всем меня обвиняет и ещё обзывает. Я всегда первая извиняюсь. Он очень редко придёт первый. И уверена, что и в этот раз даже прощения не попросит. Он не понимает, что обижает меня. Мне кажется, что я не девушка и игрушка. Как мне сделать так, чтобы он ценил меня и тоже уступал? Понимал, что мне это неприятно и что для решения конфликта, тоже можно уступить? Как повоздействовать на него так, чтобы он понял, что так нельзя?
Спасибо