Патологически ревнива

Не могу справится с ревностью меня накрывает волной, вроде и уверена в себе , вниманием и комплиментам никогда не была обделена . Муж общительный и по работе ему приходится много общаться , я начинаю выносить мозг ревностью по поводу и без (все время мне что-то кажется , накручиваю , мысли что предаст) Может какой у меня с головой не порядок ? Я такая всегда была , ревнива и жуткий собственник . 🆘 помогите, подскажите, очните мой ненормальный мозг . Страдаю я , страдает муж от моих загонов, мне даже жаль его, он не заслужил такого отношения . Я так хочу освободится от своей дурной головы и жить полноценно без лишних эмоций, все беру близко к сердцу , это сказывайся на здоровье … Как бы я не старалась все равно на долго меня не хватает . Не знаю в чем причина , все время хочется больше внимания больше слов и действий в свою сторону, порой хочется почувствовать себя маленькой что бы любили меня ни смотря ни на что . Как-то нет у меня полного доверия и все время жду подвох .. точней не то что бы жду а просто мысли , накручиваю . Я сама уже мама, вроде все есть для счастья, я все порчу . Как поднять самооценку ? Я боюсь остаться без мужа но при этом делаю все что бы он сбежал (не специально ) В моем детстве отец мне внимания не уделял и был в плохих отношениях с мамой , может это дало такой сильный отпечаток … #отношения