Спим с бывшим и не знаем, что делать ?

Привычка. И тупо желание тррахаться не с кем попало. Лечится нормальным образом жизни. Разлукой бесконечной без всяких встреч. И осознанием, что секс - не все, чем жив человек.

Так и невроз наступит скоро.

Воздержание полезно, любой невроз пройдёт. Когда наступит осознание, что привычка - враг хорошего.

Все хорошо - нет, надо создать драму.

а смысл ... все равно будет потом в точности то что было раньше...

Нет , будет хуже.

Так и о том же . Надо срочно прекратить Вам общение с бывшим, иначе затянется ещё на год. А он слабак уходя уходи. А вам надо понять что бывший равно никто, как будто и нет и не было, или если у вас не получается вообще ещё удалить из жизни из-за слабого характера, то вообразите что бывший со своим сексом это зло, которое тянет из вас энергию и здоровье. Критический взгляд на такие вещи очень полезен, отключите вторичные выгоды( пошел он со своим сексом). И вообще посмотрите реально на вещи и на свою жизни. Вас кинули, возможно потому что нравится другая, а вы "обрыдли". Но вот другая, есть она или нету -неважно, другая не даёт. Поэтому приходится снимать напряжение с вами. Мужчины в эти моменты часто испытывают отвращение к нелюбимой женщине. Вам это надо? Шлите его лесом , а сами идите полем)).