Кажется пора к психотерапевту

Мой МЧ недавно отпраздновал ДР, и именно после него, мне показалось что он изменился. Именно в том, что его начали раздражать люди, семья, и прочее, он прям психует когда ему звонят, (если это родственники то вообще бесится и может не брать трубку, ну там есть некие причины)
Мне говорит что хочет уехать, куда нибудь подальше чтобы не ловила связь, и никто не мог его там найти. И вот в этот момент, я начинаю чувствовать , что это напрямую касается меня, что он хочет уехать именно от меня, и без меня, и что я в том же числе его достала. Хотя ссор, и споров на этот счёт не было. Он просто делился своими невзгодами. И теперь я накручиваю себя, и думаю что он хочет съехать, или пожить отдельно. Однажды у нас уже было такое. И я боюсь что это повторится снова. Как отпустить эту ситуацию и не притягивать ее? Или как не сделать так, чтобы я не испортила все своими не правильными мыслями? Взять паузу и дать человеку перепсиховать? У меня нервы на пределе. Я уже не ем ничего , настолько я невротик.