Паническая атака после измены

Question

Дело было так: С детства была влюблена в А, между нами не было ни интима, ничего, я ему вообще не нравилась, он меня френдзонил, потому что я дочка друзей семьи, потом мне это надоело и я встретила в своем городе Б. Б - хороший, честный, порядочный, и я старалась ему соответствовать, завершив все общение с А. Но с Б начались конфликты, проблемы, и после каждой ссоры я чувствовала, что остываю и восстановила общение с А. Сначала оно было полностью дружеским, но через год он поднял вопрос о нашей возможной будущей свадьбе. Даже если это просто переписка-флирт, мне настолько это льстило, я настолько была счастлива, что наконец "Добилась" его, что друг, для которого я все 12 лет была братаном заговорил со мной в романтическом ключе, для меня это было большим прорывом и даже когда проблемы с Б решились я просто не смогла остановиться. Но потом я осознала, что хочу именно крепкую семью, а не эмоции и мой мужчина не заслуживает подобного, что я должна снова стать честной и порядочной и везде А заблокировала. С тех пор мучают панические атаки, головные боли, одышки и это отражается на качестве моей жизни. Очень тяжело держать это в себе, но и потерять мужа не хочу. Настолько раскаиваюсь, что аж плохо от мысли, что поступила гадко. Как себя простить? #отношения

Анастасия · Accepted Answer

Первая ПА случилась у меня в 2010 году. Сначала пыталась справиться с ними самостоятельно. Перелопатила весь интернет, форумы, специализированные площадки. Перепробовала все советы - от дыхательных техник, до физических упражнений и медитаций. Я научилась немного снижать интенсивность своих переживаний, но не более. С каждым годом приступы случались всё чаще и росли по силе. Невозможность жить нормальной жизнью привела меня к психиатру. Несколько лет я горстями пила назначенные препараты. Становилось легче. Но назвать это жизнью язык не поворачивается! Постоянно на таблетках, в страхе. полусонном состоянии и нежелании жить дальше. Год назад моя подруга посоветовала мне обратиться к одному психологу. У него очень необычный подход! Не было ни классических советов, ни дыхательных техник. Через 5 сеансов мы нашли несколько событий в прошлом, которые, как оказалось, явились причиной возникновения и развития моих панических атак. Проработав каждое из них, я с удивлением обнаружила, что приступы прекратились и вот уже больше полугода меня ничего не беспокоит! Я снова вспомнила, что значит быть здоровым человеком! Если кому-то нужно, психолога зовут Залесский Святослав Анатольевич. Телефон оставлять не буду, сочтут за рекламу. Его легко найти через поисковые системы. Я желаю всем, кто столкнулся с этой проблемой терпения, сил и скорейшего выздоровления!

Гость · Answer

Так Вы спали в итоге с А?

Гость · Answer

Нет, написано же и не собиралась, но именно эмоции были очень сильные

Гость · Answer

А в чём Вы тогда себя так сильно вините? В общении, которое за рамки дружеского вышло?

Гость · Answer

А сильные эмоции из-за того, что Вы вообще ни разу не закрыли "гештальт" с А. Дружили-дружили, романтические Ваши чувства он не разделял, до секса не дошло, полноценной парой вы не были, расставание было не по веской причине, а из-за усталости чего-то от него ждать. Классика. Понятное дело, что у Вас к нему нездоровая тяга и влечение. Это либо у психолога "лечится", либо силой воли (раз и навсегда забыть человека).

Гость · Answer

Да, в том, что романтично общалась с другим, чувствую себя такой же гадкой как бывшие моего мужа, что подвела его, он не заслужил этого

Паническая атака после измены

Мудрость форума: Мужчина и женщина