Как развенчать образ мужчины, который тебя не ценит?

Вот головой понимаю. Что меня не ценят. Что все это как временная "жизнь". Что игнорируют мои конкретные вопросы о будущем, отбрехиваясь "хочу жить семье". Женится не собирается. При вопросе о верности отвечают "мы мужчины мы такие. Как можно гарантировать.Сначала грызёт мозг, потрм удивляетесь". (Ну так мужчины не на пудрите мозги нам, чтобы мы грызением не пытались суть откопать?!)Потом спохватился типа смотри на мои поступки. А какие они?!?! Что мч муж и жена?! Я живу в постоянном невроз. Уже начала ощущать это состояние физически. Мне трясёт от холода в тепле. Крик о помощи. Что почитать, что понять и кав наконец. Как поставить точку. Как перестать ожидать от человека большего чем ое способен дать. Ведь он на говорит прямым текстом типа "да мы живём пока, пока я на встречу лучше. Пока дети на выростут."