Унизилась перед бывшим

Помогите пожалуйста, меня очень мучает чувство вины. Я сама понимаю, что поступила очень плохо и не достойно. Мне хреново от этого. Я ушла от бывшего, потому что он постоянно контролировал и заблочила. Потом соскучилась, связалась с ним, но узнала, что у него появилась девушка. Я встретилась с ним думала, что он все вспомнит и вернётся, но он очень в неё влюблен, любит и уважает, я сразу поняла, что возвращать бесмысленно. Он меня ненавидит и презирает, как справится с этим? Он даже начал ходить в качалку ради неё, развивается и тп #бывшие