Постоянно накручиваю себя из-за парня

Я не знаю, что мне делать с собой и своими мыслями. Я постоянно контролирую своего парня, мне кажется что он мне рано или поздно изменит и это не дает нам возможности построить качественные отношения. Он не особо приметный и не ведет себя как кабель, а я наоборот девушка достаточно яркая, но все равно это не дает мне душевного спокойствия. Мы живем вместе и без меня он никуда не ходит ,иногда мы выходим с общими друзьями, если выпиваем на утро начинаю придумывать, что когда он от меня отходил , то кого то лапал или даже целовался и прочее.Как можно это проработать ?