Тошнит от воспоминаний о бывшем

Мне кажется, это психосоматика, но как только я вспоминаю переломные моменты с бывшим, начинает тошнить (не рвет), просто становится очень плохо. Мы жили вместе 7мес и последний месяц я усердно готовилась к экзаменам, в этот период я мало спала и плохо ела, почти не убиралась, нервничала, сидела в одной пижаме целый день училась (в другое время такого не было). Наверное, я поймала выгорание тогда. Так вот, он ушел со словами бардак и упрекнул в готовке, я стала замечать тогда отвращение к себе. После расставания прошел уже 1 месяц, сейчас у меня самой появилось полное отвращение к уборке и готовке, к себе, что я какая-то не такая, к квартире, так как жили у меня. Будто бы представляю, что он до сих пор тут и может осудить меня за что-то неубранное или не ту еду, я представляю взгляд жалости на себе - от этого становится тошно. Если что, в уборке и готовке он мне никак не помогал. Не знаю, как с этим справиться.. было ли у вас подобное? #бывший