Как простить себя за это то, что переспала с бывшим?

и жить дальше хорошо и счастливо.За этот год общалась с парнем с другой страны и до сих пор общаемся. Никогда не виделись, но у нас создались крепкие чувства к друг другу. Насчёт бывшего он знал и болтали переодически. Согласились на свободные отношения, потому что не видимся и непонятно когда встреча произойдёт. Но при этом оказалось, что парень этот был против, но пошёл ко мне на уступки.
Встретилась с бывшим и как-то переклинело меня и сама захотела с ним переспать. Секс всегда был не очень и не нравилось с этим человеком быть в этом, а тут всё равно решила. Отношений с ним не хотела, но только чувства какие-то так и оставались на протяжении года. Сначала меня ничего не беспокоило, а потом совесть замучала и решила через месяц рассказать парню с другой страны о случившемся. Было много ярости и хотел где-то отомстить мне, но сейчас все более менее тихо, вроде как принял ситуацию.
Получается так, что у меня огромные чувства к парню с другой страны и никогда таких не чувствовала в живую с парнями и думаю, что я его предала, так и себя тоже. Мне очень больно душевно, болит грудь от этой тревоги. Ощущение, что он мне это никогда не простит и будет жить со мной несчастно. При этом пишет, что принимает меня и хочет со мной будущего. А я жду всё равно какой-то подвох, что если и останется, то не будет счастлив, будет страдать.
Мне сложно что-то делать, везде вижу его (парня с другой страны), в музыке, при виде парочек или просто отдельно парней . Не хочу других парней и не хотела. Не понимаю как отпустить это ситуацию, поэтому спрашиваю у вас. Мне тяжело жить с этим. Будто больше не будет счастливой жизни, ведь счастье вижу и с тем парнем и то, что самой себе не могу простить такое, будто предатель #бывший #секс