Что делать? как вести себя?

Друзья, прошу совета.
С бывшим любовником работаем вместе, но в разных офисах.
Расстались по его инициативе, я не хотела его терять, но он был не приклонен, сказал любит жену.
Сейчас не общаемся, по работе не часто пересекаемся.
Но на следующей неделе мы будем на обучении пять дней, с утра до вечера, отвертеться не получится.
Я не хочу идти, не знаю как себя вести, чувствую себя ужасно, что унизилась перед ним.
Что делать?? как вести себя?
Вернуть уже ничего не хочу, просто стыдно. Боюсь от обиды просто расплачусь.