Зависимые отношения. Как себе помочь?

Question

Девочки, срочно нужен совет, уже не могу. Уже 4 месяца назад расстались с парнем, но до сих пор общаемся. Я не могу выкинуть его из жизни! У меня жесткая зависимость от него. Я начала унижаться и пытаться вернуть отношения. А он просто хочется общаться. И каждый раз, когда я хочу прервать общение, мы беседуем около получаса и я уже не могу это сделать. А потом он говорит, если ты не хочешь, не общайся со мной, это твой выбор. И все, меня накрывает. Тревога, страх. И я не могу в этом котле вариться уже. Пятый месяц пошел.
Мне с ним плохо, потому что он общается и с другими, а я ревную, хоть и знаю что это просто общение. Я не переживу если у него появится девушка. Со мной говорит, надо сначала наладить нормальное общение. А потом видно будет. И при этом никто никому ничего не должен.
Без него накрывает тревога, страх, волнение. Я даже на успокоительных сильных сидела и они мне не очень то помогали. Без него я умирала. Прям еще хуже чем с ним. Не ела, не спала (помню часа по 2 максимум).

И вот я не знаю как быть и куда деться, как себе помочь((( когда напишу ему - прям легче на душе становится.

Гость · Accepted Answer

Найдите другого чтоб забить эти чувства, даже просто поклонника. переключите внимание, где ваше внимание там энергия, вы его питаете, а он вас жрет просто. Вполне возможно что как только вы переключитесь он сам прибежит, это так работает.
Поймите что вы любите не его,а созданный вами образ с которым вы, можете общаться и в ваших мыслях с которым есть будущее, а его нет, и он не такой как у вас в голове на самом деле, он намного хуже.
Убедите себя в том что самоуважение важнее любого мужчины. у вас с ним все равно нет будущего раз он так себя ведет, садит на скамейку запасных, френдзонит. И ни с кем у него ничего нормального не будет никогда

Гость · Answer

Не переживай, когда тебе исаолнится 14 всё пройдёт и ты о нём забудешь 😉

Тейлор Свифт · Answer

Вам надо обратиться к психотерапевту чтобы забыть этого манипулятора.

Могу дать один совет, если у вас как вы говорите зависимость прям сравнимая с наркотической, то можете пересесть с манипулятора на кофе, особенно не заметите разницы. Правда от кофе больше кайфа будет.

Харли Квинн · Answer

Для начала, прекратить любые контакты. Если вы будете продолжать общение, ты его не забудешь никогда.
В блок везде. Всё, что напоминает...подарки, игрушки, фотки...удалить, спрятать, отдать. Вычернуть человека ПОЛНОСТЬЮ.

А дальше есть много практик для отпускания человека даже на Ютубе. Есть практики с гипнозом, методы НЛП. Нужно время и загрузить себя на полную. Работой, учебой, хобби. Чтобы не было времени вспоминать об этом человеке.

Гость · Answer

Спасибо, ваши слова меня немного утешили. Мне помогают советы других, но на время :(

Гость · Answer

Хорошие советы, но самые тяжелые. Я его и так отовсюду удалила, но если мне надо будет - найду номер, я же зависимая. Пол практики и медитация - я их и так постоянно делаю. И всякие привязки снимала. Раньше было попроще, а сейчас меня ужк прям трясет.
Совет от девушки переключиться на других парней - это я еще не пробовала, так как не хотелось. Да и сейчас не хочется. Но надо попробовать 🥺

Зависимые отношения. Как себе помочь?

Мудрость форума: Мужчина и женщина

Выбор редакции

Актуальные обсуждения