Как отпустить человека?

Были долго в отношениях, сам бросил по причине: перегорел и не хочет больше отношений. Мне было больно часто в этих отношениях. И даже бросил он меня отвратительным образом: своим поведением всячески показывал что не нужна ему: стал холодным, исчезли ласки из отношений, временами игнорил, намекал что ему лучше одному, практически перестал со мной общаться. Как потом выяснилось он последние пол года уже думал уйти, но надеялся что я сама догадаюсь, что он хочет оборвать отношения и уйти. А в итоге, я всё же "прижала" его и заставила сказать, зачем он так поступает. Мы тогда поссорились. И он винит за это ссору меня. Мне так отвратительно... Я хочу забыть его, отпустить. Но эта боль не даёт мне этого сделать. Были раньше прекрасные отношения, и это д√рьмо что он сделал просто как снег на голову. Как перестать вспоминать все хорошие моменты с ним и скучать? Как отпустить? И если у вас была такая ситуация, то как вы справились? Через сколько вас отпустило? #отношения