Помогите пережить расставание

Помогите прийти в себя...Помогите поскорее отпустить его и восстановиться...Мужчина оказался законченным манипулятором..Не рвет отношения и не отпускает...Но и отношениями то,что теперь происходит,я назвать не могу...Полный игнор всех чувств,всех переживаний,отсутствие уважения и понимания ...Ему хочется,он что то делает..не хочется-включает игнор...То планы с совместной жизнью и с тем ,как мы поженимся,то разговоры о том,что я не знаю,что хочу и вобще лучше одному...Сложно все это.Просто диалог построить и поговорить,о том,что мы расстаёмся или налаживаем что-то невозможен...Человеку видимо нравится играть чувствами и самоутверждаться за мой счёт.Как только я отдаляюсь и начинаю жить своей жизнью -он обязательно объявляется и мне не ясно по какой причине я начинаю думать об этом...Просто морально погибаю....Помогите,как пережить?Вот эти почитать книжки,погулять по улице,сходить на маникюр-не помогает ...это зависимость какая-то...Без него живу..Потом появляется и все ....становлюсь неадекватом-эти мысли и фантазии в голове-все спокойствие,к которому я стремлюсь,уходит в ноль....И так по кругу.... #расставание