Что вам помогло перестать отрицать расставание?

Здравствуйте! Спустя год расставания у меня случился очень сильный откат, стадия отрицания. При мысли об этих отношениях, я начинаю головой отрицать что это конец, во сне мне отрицаю расставание. Мне кажется, что это все сон и я скоро проснусь. Воспоминания стали намного ярче, как будто только закрою глаза и он тут как тут. Это буквально смешалось с моей жизнью и я не понимаю где реальность где сон.
Было ли у вас такое спустя год? Что вам помогло перестать отрицать расставание? #расставание