Разбитое сердце

#отношения #тревожность #паника
недавно очень поругались с парнем, как следствие, расстались. в подробности вдаваться не буду, но я до сих пор его люблю, и очень болезненно переживаю это расставание. прекрасно знаю о всей терапии принятия такого, уже в процессе, но в моменты бывает накрывает. я не хочу его возвращать или возвращаться самой, тем не менее, это в любом случае доставляет боль. чем возможно отвлечься, когда настигают тревога, боль, паника, апатия, в общем, когда уже невыносимо становится? в течение дня вроде справляюсь, в свободное время тоже стараюсь чем-то заниматься - на себя время тратить, но только дела заканчиваются, тишина в голове и только невыносимая боль в груди. как от нее уйти...