Если его поведение адекватно, почему так плохо?

Больно, потому что вы чувствуете, что так не должно быть. Ваш мужчина - эгоист, вам нужен другой типаж мужчины - поласковее, понежнее. Этот же мужчина любит только себя, вы подсознательно это чувствуете и вам обидно и плохо. Истериками и слезами тут ничего не сделаешь. Ищите другого.

Больно, потому что он обесценивает твои чувства, они ему не важны. Вместо того, чтобы разобраться в причинах твоей обиды и сделать так, чтобы это не повторилось, он отмахивается от нее, мол это твои проблемы, нечего на мне зацикливаться.

Да, чувствую все так, но он при этом говорит «ты мне самый близкий человек, я забочусь, но никто не поможет тебе, как ты сама» и настолько это все логично, может написать «если что я рядом всегда поговорить» и у меня такое чувство, что человек формально всё делает, но при встрече говорит 80% он

Полностью согласна.

Пхх, просто ты дуρα, не веришь себе, а веришь его тγпым, лживым, низкосортным словам из тγпых мемов. Пошли его наχγй, уважай себя, и унижай штаны! тогда штаны будут тебе ноги лизать и покупать всё что попросишь. Девочки, простите, но вы такие дуρы что аж тошно.

Да блин, это же классическая схема абьюза. Тут не надо даже в психологии разбираться. Просто, если тебе плохо с человеком, значит это кидалово, он - вампир, пьет твою кровь, самоутверждается за твой счёт. Да, всё что писали выше: обесценивает и унижает.
Всегда доверяй своим чувствам, ощущениям. Не важно что он говорит, что делает, если тебе плохо с ним, если чувствуешь что-то не так - просто теряйся и блокируй, сливай гнилого γροда. Он - чмο. Мне лень объяснять почему, всё слишком очевидно. Поищи на Ютубе материалы про пассивную агрессию, про виды абьюза, хоть немного просветись в психологии, что ж ты в 21 веке такая беззащитная и неосведомлённая! Я тебя умоляю!