Бывший. Не знаю, куда себя деть

вчера переспала с бывшим, мне не понравилось вообще, до конца дело даже не дошло, но он во время этого говорил мне столько теплых слов, сегодня же, он прямым текстом сказал, что ему плевать на меня и на то что было, я в принципе, другому не ожидала, но сам факт того, что со мной так поступили, что это всё ложь, меня убивает, чувствую себя использованной, плохо весь день, не могу ни о чём другом думать, не знаю куда себя деть