Куколд или нет?

То что сейчас произошло это ужас полный. Очень хочется нанести себе ущерб, но такой возможности сейчас нет. Ситуация следующая: полгода назад мою девушку изнасиловали, было очень тяжело это принять, сцены постоянно преследовали меня, кошмары и прочее. Начались проблемы в интимном плане, с которыми вроде справились. Но сегодня ей было больно, а мне прям хотелось довести дело до конца и я в порыве страсти впервые сделал ей куни. Через полчаса до меня дошло что я совершил ошибку, очень мерзко и противно от самого себя я не знаю что делать и как простить себе это. По юности любил заниматься сексом с девушками которые находятся в отношениях, прям кайфовал от осознания того что оставляю кого-то с рогами. Вот походу Бог решил пошутить таким образом, теперь я не знаю что делать, и как жить дальше. И теперь та ситуация с изнасилованием опять навязчиво висит у меня у меня в голове, как будто это произошло вчера.