Можно ли изменить секс?

Отношения с мужем, секс и детство.
У меня ужасные отношения с мужем, прежде всего в сексуальном плане так было всегда, а после рождения ребенка еще и ухудшалось.

В 18 лет я вышла замуж муж первый и любимый, мне казалось,что это самое лучшее,что со мной произошло был резкий контраст жизни и условий.
Интимная жизнь никогда не приносила большой радости, да мне нравилась забота, внимание ,но сам половой акт, я больше терпела, никогда не отказывала, т к в принципе не умею это делать и пыталась угодить мужу .
После родов мне стало совсем некомфортно заниматься сексом, приходилось использовать смазку, мне было стыдно ее покупать, использовали крем или вазелин, муж настаивал на частом интиме и секс по сей день сводится к тому,что он мне мажет и имеет,понимаю,что это ужасно,но изменить не могу .еще он требует разные позы,которые я считаю унизительными и разный секс .Я очень устала от всего этого, в сексе я не могу расслабится и чувствовать себя свободно, мне стыдно и плохо

Я понимаю,что мне нужно обратиться к специалисту,но во- первых нет на это денег, а во- вторых, даже если бы они были я не хочу постороннему человеку рассказывать.
Вот решила написать может ,чти посоветуете и я смогу ,хоть что то изменить в своей жизни в лучшую сторону , спасибо и прошу прощения за сумбур #интимнаяжизнь