Не чувствую сексуального возбуждения с партнёром. Что делать?

Не нужны тебе эти отношения, они тебя съели. Вот эти расставания ни к чему хорошему не приводят, вам по 5 лет?
Ты созависима, ты думаешь не о том, что твое либидо сдохло рядом с ним, а том чтобы вернуть этого чела, и вернуть либидо ради него. В таких отношениях обычно и потухает всё. Сначала дикая страсть, а потом это высасывает из тебя все соки и ты чувствуешь себя трупом..
Займись собой, своим здоровьем! Я не хочу отправлять тебя к психологу, это утопия. Лучше психотерапевт, это бесплатно и полезно. Да, придётся пропить курс таблеток, а может и поработать над своей менталкой. Но зато потом, ты будешь счастливой и будешь ценить себя и свою жизнь.

И дело то вообще не в тебе. Дело в отношениях не с тем человеком. Тело никогда не врет. И если раньше ты эти сигналы пропускала мимо, то сейчас твое тело кричит о том, что пора это заканчивать(тревога, боль при сексе).
Ты ещё встретишь того, кто будет беречь и любить тебя, и не бросит из-за недостатка секса😉

Обратись к сексопатологу.

Важно рассмотреть возможность психологический поддержки. и разговор с грамотным сексологом-врачом именно не помешает, И собственные поиски корректных статей тоже пуст случатся - мне в свое время помог блог kalinji в ТГ, мудрой и опытной женщины, и про мастурбацию там достаточно много и практическиз советов, она и хороша как самосиследлвание и сложна в переходу к партнерскому сексу. И да, физиология не последнее дело - просто знать статус свой, поддержать нервную систему, практиковат время для себя где искать разные способы наслаждения, не только сбросы жнергии и успокоения через мастурбацию - это прям внимательные и бередный путь, не быстрый, не внешний, все только в вас. Я с врачом после всех базовых чекапов дошла до медикаментозной поддержки организма отключить блоки и позволить расслаблению случаться, рецепт на Дизайрикс мне помог, несколько курсов я сама себе устроила, все в поддержку своего наслаждения. Пусть все сложится в у вас правильным для вас образом

Здравствуйте, автор. Сочувствую Вам.
В принципе, психолог в первом ответе Вам все правильно сказала. Вы перепривязали процесс сексуального возбуждения, оргазма - с естественных потребностей в этом, возникающих при чувствах с партнером, ласках, поцелуях, к страхам и тревогам!!! Для Вас мастурбация и оргазмы - стали не для удовольствия, а для подавления стресса и тревоги! В отличие от нормальных людей, которым в тревоге и стрессе вообще не до секса и возбуждения!!! У Вас следствие привязано не к той причине. Яркий пример - потребление пищи. У обычных людей при волнении и тревоге - наблюдается потеря аппетита. А есть люди, которые наоборот стресс заедают!!! Ошибочно полагая, что чувство сытости или удовольствие от чего-то вкусного - как-то подавит негативные эмоции от стресса! И итог - это не срабатывает, как хотелось бы, и подсознательно человек начинает считать, что наверно мало съел, надо побольше, чтобы как-то этот стресс подавить. И это приводит к тому, что человек начинает каждые полчаса что-то жевать, кусочничать... Как таблетки от стресса. Но это не дает все равно желаемого результата, а привычка, рефлекс все равно укрепляется. Вот и у Вас выработался и укрепился рефлекс - что при тревоге - надо пить таблетку. Таблетка - это мастурбация и оргазм! Думаю, Вам надо резко и жестко отучаться от этого. И при тревожных состояниях - придумать себе другую таблетку! Совершенно не связанную с половой функцией. Та же еда, к примеру, или семечки. Другое какое-то удовольствие, которое сможет подавить тревогу. У меня например бывшая жена - как какая-то тревога, стресс, волнение - сразу семечки грызть начинала. Могла пачку сгрызть за раз, пока язык себе не натрет... Но уж лучше семечками заедать это, чем мастурбацией!

И потом, одно дело Вы бы обычной адаптивной мастурбацией это заедали - например, бежали в туалет, чтобы пальчиком клитор поласкать. Но Вы реально используете самую дезадаптивную! А миотоники - даже без привязки к тревоге - не могут кончить от куни, секса и т.п.