Ты не сумасшедшая и не сломанная. То, что происходит, действительно выбивает из колеи, потому что год без секса — это уже не про "ребёнок маленький" и "стресс". Это уже стиль жизни. Его. Где он выбрал не тебя, а порнуху и одиночку под одеялом.
Ты можешь сколько угодно быть в форме, следить за собой, быть «такой же» как до родов. Но если у мужика мозг залип на быстрый дофамин, где никто не требует усилий, эмоций и близости — то и ты ему "не нужна", потому что слишком настоящая, слишком рядом.
И вот тут выбор не за ним. А за тобой. Потому что он уже выбрал: руку и экран. А ты? Ты готова жить в браке без прикосновений, без желания, без даже попытки что-то вернуть?
Если ты реально хочешь это спасти — жёсткий разговор нужен. Без упрёков, без истерики, но по фактам: «Я чувствую себя невидимой. И если для тебя нормально, что жена год без близости, то это ненормально для меня. Или мы работаем над этим вместе — или честно разъезжаемся и живём, как хотим».
Потому что либо он очнётся. Либо ты поймёшь, что всё давно умерло. Но не позволяй себе быть удобной декорацией в его жизни, где "рука и порно" — это теперь его выбор, а ты просто в фоновом режиме.