Зависимость от фильмов для взрослых

Приветствую всех! Мне двадцать четыре года, и я столкнулся с проблемой порнозависимости. Осознание этого пришло около полугода назад, и с тех пор я прилагаю усилия, чтобы избавиться от этой пагубной привычки. К сожалению, пока мои попытки не принесли желаемого результата.
До того, как я наткнулся на ваш форум, я искал поддержку и людей с похожей проблемой в разных частях интернета. Я даже некоторое время был участником одного сообщества против этой зависимости, но там преобладает общение на английском языке, а качество машинного перевода оставляет желать лучшего. Надеюсь, что здесь я найду понимание и помощь в своей борьбе. Посоветуйте, что мне делать, чтобы перестать зависеть от этой мерзости, а жить нормальной жизнью?