Есть микроклизмы. А вообще, главное, чтобы вода была чистой, можно немного отвара ромашки. Чтобы живот не растягивался, надо пресс качать. Для профилактики дисбактериоза время от времени пить бифидум и подобное. И главное - к аналу надо привыкать, надо постепенно, сначала редко, а потом всё чаще и чаще.