Нецелованный девственник в 22 года

Дело в том, что мне вчера исполнилось 22 года и я до сих пор девственник. В школе и универе был ботаном, строгая мама говорила, что главное это учиться, постоянно контролировала, запрещала общаться с "плохими" компаниями. В результате я проснулся в 22 года и понял, что *** свою молодость, + заниженная самооценка и неумение общаться с девушками. Все, что у меня было с девушкой, это держался с ней за ручку в школе ещё. Страшно даже подойти познакомиться с девушкой, не говоря уже о чем-то большем. Вобщем, нужен совет, как повысить самооценку и лишиться девственности.