Себя девственности лишать будешь? Любая мастурбация состоит из физического и психологического аспекта. Физическая - ласкать душем, пальцем (может потребоваться смазка), игрушки, хоть пылесосом обдувать (если есть чистый пылесос), тереться о угол мягкого дивана и тому подобное. Это всё выбирается на практике опытным путём. Психологическая - создание комфортной и спокойной обстановки, где безопасно и никто не помешает, тусклый свет, тепло, можно включить порно, раздеться полностью, принять удобную позу, расслабиться и начать представлять то, что возбуждает. Обычно ласкают клитор, а другой рукой трогают груди и соски особенно мнут или дёргают. Надо тонко чувствовать ощущения, что приятно, погрузиться в мечты, забыть об окружающем и представлять всё ярко, в общем, как медитация, быть очень романтичной. В принципе, это лучше делать ночью для начала.