Расскажу за свой опыт. Мне тогда было 28 лет. Начал я с того, что брал мягкую тканюшку, открывал головку и начинал ею легонько натирать головку. Делал так раза два в день минут по 5, не больше. Так чтобы было и не приятно и одновременно терпимо. Начинал с нижней части головки, потом переходил на верх При этом важно было после такой процедуры не кончать. Время от времени, если становилось ок, от той тканюшки, менял на более грубую. Заняло это у меня месяца полтора. После этого мог спокойно открыть головку и ходить не получая дискомфорта. Спустя полгода после этих процедур сделал обрезание так как понял что мне теперь приятнее ходить с открытой головкой, чем когда та закрыта. Когда ходил с закрытой, вечно хотелось ее открыть. Что по поводу секса. До всего этого мог минут 10, не более и то если повезёт. Сейчас могу минут 20-25 спокойно. Кстати, после тех процедур, длительность полового акта однозначно выросла. Я думаю в два раза точно. Что по ощущениям. Да, они снизились, и теперь нужно больше мастурбировать или заниматься сексом до оргазма. И как по мне это лучше. Нет проблемы дойти раньше времени или закончить мастурбация за минуту. Не люблю когда пару раз передёрнул и кончил. В общем вот так вот. Аз да, сменил четыре разных тканюшки за время процедуры. Ориентиром удобства хождения были самые грубые трусы что смог найти дома.