Поможет ли это перестроиться с дезадаптивной мастурбации?

Могу кончить только от мастурбации путём сжимание между ног подушки или одеяла и давления и трения ими на клитор. Но этот способ мастурбации совершенно не играет мне на руку в сексе с партнёром. Как бы я не была возбуждена, от его (и своих тоже) прикосновений я вообще не чувствую такого-же, что давала бы подушка. Как-будто клитор вообще не чувствительный или спит. Но желание партнёра есть, приятно когда он делает куни но все таки ощущение как-будто он «лижет не то» или лижет правильно где, но я ничего не чувствую… спустя какое-то время становится больно и неприятно. И я бы рада сама научить его и научится самой испытывать хотя бы просто приятные ощущения от стимуляции рукой, но когда я наедине с собой пробую мастурбировать у меня ничего не получается… как-будто клитор какой-то жесткий, но так не всегда… вообще не приятно, как будто просто руку глажу и все, такие же ощущения. И вот вопрос, если я раз и навсегда перестану мастурбировать подушкой или одеялом, а стану использовать только руки, ко мне вернётся чувствительность? Техника «мост» не помогла((( #секс #мастурбация #неторгазма