Проблема интимного характера

Здравствуйте, у меня такая проблема, из-за первого полового партнёра, с которым был первый па, не могла кончить, будто бы полностью не могла раскрыться парню или стеснялась ещё, после чего он расстраивался сам и говорил, что я бесчувственная, говоря это с шуткой, впоследствии это заложилось в голове, к тому же была с ним 2 года в отношениях и присутствовал абьюз, в конце лета вышла из этих отношений и сейчас нахожусь в здоровых отношениях, но в постели так и не могу кончить с партнёром даже от руки, как расслабиться и настроиться, чтобы все получалось и обоим в сексе было удовольствие? Как вообще кайфовать от секса?