После секса с бывшим привязалась ещё сильнее

Расстались давно уже, он меня бросил, а у меня всё это время были к нему чувства, надежда на то что вернём отношения. Короче пол года я в себе убивала эту мысль и в итоге смирилась, решила что мне будет достаточно один раз с ним переспать, уже вне отношений, типо «использовать» и забыть для восстановления самооценки, закрыть гештальт, и я его забуду. В итоге сижу сейчас абсолютно пустая. Не могу ни есть ни пить, ни делами заниматься, хочется просто перестать существовать. Всё прошло так хорошо, как раньше, в отношениях. И я поняла что сделала только хуже и ещё сильнее привязалась к нему. А ему, естественно, всё равно. Воспользовался халявой и ладно. Не знаю что теперь делать и как его забыть. Такой долгий путь восстановления и так глупо всё разрушила