Снизилась чувствительность во время ласк!

Девушки подскажите как вернуть те ощущения, которые были. Мастурбировать я начала ещё лет с 7 (да, рановато). Всегда это делала пальчиками. Именно сам клитор, в вагину не лезу. Когда началась половая жизнь, что я достаточно быстро доходила до финала когда парень ласкал «там» руками или же языком. Сейчас у меня уже как пол года нет отношений и приходится ласкаться самой. И я стала злоупотреблять струёй воды. Бывало даже по раза 3-4 это делала. От этого получаю дикий кайф и кончаю прям меньше, чем за минуту. И тут заметила, что теперь пальчиками мне уже не так приятно, ощущения будто притупились :( Так же я помирилась с парнем и вроде бы все хорошо, но я уже не могу кончить от его ласк. Я так понимаю, что я наигралась и у меня снизилась чувствительность. Что делать то теперь??? Думаю может попробовать пока вообще не ласкаться месяц-два, может чувствительность восстановится? Поделитесь знаниями.