Это надо не у форума спрашивать, а пойти к хорошему гинекологу, лучше в частную клинику. По-хорошему у Вас должны взять анализы (кровь, мазок и т.п.) и уже на основе их подобрать. Например, если у Вас густая кровь и склонность к тромбозу, ОК Вам не подойдут, потому что они способствуют образованию тромбов.
Со спиралью (не гормональной) нельзя поднимать больше 2 кг, потому что она может сместиться, и эффекта от нее не будет.