Снизилось либидо

обратитесь к сексологу, могу рекомендовать Ильина Елена Викторовна в Семейной клинике, поможет

Драчить/мастурбировать. Так сказать качать мышцу интимную. Чем больше качаете, тем организм считает, что она больше востребована.
Касается обоих полов. Просто женщины стесняются много раз себя. А зря. С количеством приходит и потребность в этом количестве. Ну а у мужчин с ежедневным количеством приходят и такие же возможности. Количесто эякулята будет меньше, но потребность и возможность будут на высоте.

Ничего не делать. Дай телу и мозгам отдохнуть.Лёжа кушать,и смотреть телек.Хотябы неделю.