Развод. Тяжело.

Вы описываете отношения, в которых было много унижения, вины, измен, перекладывания ответственности. В таких связях часто формируется очень сильная эмоциональная привязка не к хорошему человеку,, а к циклу: боль → обещания → надежда → снова боль. И психика начинает цепляться не за реальность, а за редкие моменты, где появляется иллюзия он может измениться.

Поэтому надежда, что он исправится - это часть механизма привязанности, который держит даже тогда, когда объективно всё разрушительно. Особенно если вас долго убеждали, что вы виноваты или недостаточно хороши-тогда внутри остаётся желание наконец доказать обратное и получить нормальное отношение.

Почему так сложно отпустить? потому что вы теряете не только человека, а ещё и вложенные годы, надежды, образ будущего и привычную эмоциональную систему. Мозг воспринимает это как утрату и сопротивляется, даже если отношения были вредными.

Повторюсь, из таких отношений выходят не сразу именно потому, что там постепенно разрушается самооценка и ощущение опоры на себя. Это не вопрос уважения к себе, это вопрос того, насколько сильно была сформирована зависимость и привычка терпеть. С вами сейчас не происходит ничего неправильного. У вас идёт стадия разрыва связи, которая была эмоционально разрушительной, но при этом глубоко закреплённой.

И здесь важная опора: то, что вы уже видите реальность и называете вещи своими именами это как раз начало выхода. Дальше задача не сразу перестать чувствовать, а выдерживать, что чувства ещё будут, но вы уже не возвращаетесь в то, что вас разрушало. Если все равно тяжело, то жду вас на консультации ❤️