Здесь есть девушки, которые стараются похудеть без диет

В 20 лет худеть? Откуда в 20 лет лишний вес, в этом возрасте всё сгорает.

у всех разных организм и проблемы с едой, емае. что за идеализация такого возраста?

Я для себя нашла идеальное решение для похудения, это домашние тренировки и правильное разнообразное питание. На спортзал не всегда остаются силы, да и зимой лишний раз никуда идти не хочется, поэтому добавила домашние тренировки и я прям кайфую от этого, и самое главное результат есть, скинула 7 кг

А какие тренировки делаете?

Я занимаюсь по видео Beauty club 365, классная площадка, там же беру рецепты и делаю массаж лица по видео (хорошо убирает утренний отек и подтягивает кожу)

Привет, я тоже много раз худела и не знала с чего начать, под рукой была всегда подруга) попробуй сначала отказаться от сладкого и почаще читай составы продуктов которые ты берешь, чтобы там не было разной химии, это самое главное. чтобы резко не остаться без сладкого попробуй протеиновые батончики роулайф с манго пудингом или печенье с малиной от них же, они без сахара, зато очень вкусные и не будет резкого скачка - отказа.

Не, у меня без диет не получается. Но еще во время похудения обязательно энтеросгель принимаю. Токсины обязательно нужно выводить из организма, чтобы не было проблем.

На ПП хорошо получается худеть. Есть столько рецептов, что питание получается разнообразным. Я на нем худела и сейчас +- придерживаюсь. А начинала процесс похудения с Турбослим экспресс: за 3 дня 2 килограмма ушло, у него состав натуральный. Эффект понравился и решила продолжать, так и на ПП перешла.

Здравствуйте 🙂
Очень классный подход, именно без диет, а через образ жизни. В 20 лет это вообще лучший выбор, потому что можно выстроить систему. На мой взгляд самое главное это наладить режим сна😂 питание уже идет после, но играет, конечно, ключевую роль, я рекомендую белок в каждом приеме пищи, адекватные порции и в целом стабильный прием пищи, сладкое тоже учитывать в пределах разумного. Я в принципе против тотальных запретов, просто надо подходит ко всему с умом. Вредненькое что-то изредка можно и слопать чуть чуть. И главное больше двигаться. Те же 10 тысяч шагов в день - идеально. И поддержка правда важна. Когда есть с кем обсуждать маленькие победы, легче держаться кремнем. Главное не гнаться за быстрым минусом. В 20 лет можно спокойно, постепенно привести тело в форму без жёстких схем. Хотя если скинуть надо прилично и контролировать аппетит сложновато всегда можно проконсультироваться с врачом, сейчас вариантов поддержки много, например, семаглутид, даже в таблетках есть уже, Семальтара. А так, что... вы уже на правильном пути, будьте стабильны в своих решениях и все сложится самым наилучшим образом для вас! 🩵

Я диеты не приемлю. Пробовала, не раз. Не понравилось, вечные ограничения, голод, урачние в животе. Для меня самый лучший способ - это Велгия. Минус 10 кг за 2 месяца, без особых усилий, без чувства голода

Начала путь к здоровому образу жизни с курса очищения энтеросгелем. Это помогло организму подготовиться к изменениям, и теперь новый режим питания воспринимается намного легче.