Расскажите кто как похудел или худеет?

Катаюсь на велосипеде часов 4-6 в день по окрестностям города. Потом приезжаю домой и жру, как не в себя- жареная картошка, манты, пицца и т.д.
За три месяца минус 6 кг.

Я сейчас худею. Сначала сама пробовала, на диетах сидела, в спортзале умирала от усталости. Ничего не вышло. Сдала анализы на гормоны в инвитро, прошла курс лечения назначенный эндокринологом. Сейчас на спец питании, 10000шагов в день, вес уходит. не быстро, но вполне нормально, 4-6 кг в месяц

Худела 6 лет назад. Но вес был не критичный. 65 кг было, стало 56-57.
Исключила булочки из пекарни. Ела отруби после каждого приёма пищи, пила кефир. За два месяца ощутила улучшение. Плюс физкультура была 3 раза в неделю. Взвеситься у меня не было возможности часто. Поэтомв раз в год измерялась. За 2-2, 5 года удалось вырасти и постройнеть

Привет.
Мой рост 165, вес (был) 75. Худела следующим образом.....
Пью льняное масло 2 раза в день + ржаные или овсяные отруби.