У кого был опыт, расскажите, с какой целью вы занимались или занимаетесь сейчас, что изменилось? Знакома говорит, что от стресса помогает и фигура подтянута, правда ли это?и какие отзывы о Федерации йоги (Москва)
Я занималась..правда дома. Чувствовала себя прекрасно, растяжка была хорошя..потом обленилась
Гость
[974377994]
#4
Я курить бросила совершенно спокойно, курила 15 лет)))
Начинающая фея
[2471668921]
#5
я начала ходить в сентябре.. хорошо помогает справляться со стрессами растяжка хорошая.. энергией заряжаешься.. мне очень нравится
Гость
[2885531352]
#6
Занималась 2 года назад. Фигура и правда подтягивается,после занятий лучше себя чувствуешь. Если заниматься поверхностно (раз в неделю,на час),то результаты,конечно,очень непродолжительные. Нужно много самодисциплины,дома что=то делать,медитировать,читать литературу разную. Заставлять себя,пока не войдёт в привычку. Йога намного лучше обычной аэробики,например. Тем,что там нет спешки,быстрых движений. Всё,как в замедленном кино. И при этом ещё нужно учиться правильно дышать,чувствовать,как проходит воздух через тебя. Вобщем,враг тут основной только собственная лень. Если будет желание и займётесь интенсивно,то со временем измениться взгляд на многие вещи и на жизнь в принципе. + внутренняя стабильность,спокойствие,самообладание.
Одна из многих job
[1118158783]
#7
занимаюсь 2 года йога Айенгара. Самочувствие улучшилось, тело подтянулось. Многие думают, что это йога - это созерцание и это легкл физически. Как бы ни так. От самой простой статитчной позы (асаны) Ваше тело на след. день можнт болеть как от 150 отжиманий.:)И ещё, о ней нельзя рассказывать... её нужно заниамться.
лена
[3497213945]
#8
чтобы понять, подходит вам йога - попробуйте позаниматься body balance -такой микс йоги и тайчи под музыку. мне очень нравится. хороший эффект - растяжка, гибкость, мышцы укрепляются и под музыку - мне, например йога в чистом виде не подходит - не для моего характера. а вот баланс - очень хорошо.
Автор
[558882831]
#9
Лена, а подскажите где вы занимались? (если Москва)
я сейчас посмотрела - баланс есть в каждом клубе. я занимаюсь еще боди атак - супер. мне все это очень нравится. заряжает энергией, хорошим настоением. Вообще, всё это в голландии очень популярно. просто бзик какой-то.
лена
[1260737850]
#14
посмотрела свою ссылку - вам придется там поискать. вот что делаете ( последняя ссылка) на карте кликаете россию и потом наберите город moscow и вам выдаст адреса московских клубов спортивных
любитель
[1741704878]
#15
йога для всего - настроения, тела, ума, здоровья - просто супер! Главное разумный учитель(инструктор) и отсутствие мнения что "кто-то за меня сделает, а мне будет то что надо". только сам.
Гость
[647755614]
#16
седня ходел добавить стойку на руках не очень получилось даже растроился мне показалось что весь мой спорт рухнул и мне больше некуда стремиться а вчера вродебы нечего получалось стойка на руках после я начел свои привычные занятия и что-то заметил что всетаки я крепок даже помоему через чур у меня сного поевилась увереность в себе заниматься дальше да вот еще я преобрел себе две маленькие гирки кажеться какбутто женские еще и ими занимался мой опыт говорит что очень сильная нагрука неточто мнение зевак я вспоминаю свои прошлое мнение смешно от него но седня не очень